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高温即将“杀到,谨防中暑!

来源:      发布时间:2016-06-12

 

5月份已经过了,气温一天天的升高,广州即将进入“烤人”季节,这时候我们就应该注意尽量避免在高温条件下进行作业,特别是老年人、孕产妇、心血管疾病患者、高工作强度的等人群,以防止出现中暑。

如果发生中暑该怎么办?

当发生中暑说出现中暑前兆应及时把中暑者迅速撤离引起中暑的高温环境,有条件的应立即送往医院或者拨打急救电话,移在阴凉通风的地方等待救护车,在等待的期间可以进行简单的处理:可将中暑者的衣服尽可能脱去,用东西将头及肩部垫高,可以扇风或者电风扇吹风,可以在额部、颞部涂抹清凉油、风油精等,并且需要检查病人的呼吸状况。切不可用冰水直接倒在病人头上身上,可用冰袋或凉水装盆给四肢降温。严重中暑后,最好卧床休息数日,数周内体温仍可有波动。

在夏季日常生活中,如何预防中暑呢?

夏日出门记得要备好防晒用具,避免高温时间出门。如果必须需要出去的话,一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,还可以涂抹防晒霜。要准备充足的水和饮料。防暑药品也应该随便携带,如十滴水、仁丹、风油精。以防应急之用。外出时的衣服尽量穿着透气,浅色的衣服。老年人、孕妇、幼儿、有慢性疾病的人,特别是有心血管疾病的人,在高温季节要尽可能地减少外出活动。

夏季应当多喝水,不要等口渴了才去喝水,口渴时表现身体已经缺水。平时喝1.5-2升水。出汗较多时可饮用一些盐水。补充人体因出汗损失的盐分。夏季也应当多食用一些水果,水果的含水量一遍都比较丰富,如:桃子、西瓜、梨子等。

体质不好的人群平时傍晚凉爽时候可以进行一些锻炼,有条件的可以去游泳馆游泳进行增强体质。

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