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夏日炎炎常出汗 穿对衣服很重要

来源:佛山日报      发布时间:2016-07-18

    凉爽的天气才享受了两三天,“龙舟水”一走,毒辣的太阳又当头照了。别说是在户外的烈日下活动和工作的人,即便是在室内,人们吹着风扇也会出汗。粘糊糊的汗液浆在身上,不但难闻,还令人难受。皮肤科医生提醒,夏天出汗多,选对衣服的材质对于排汗很重要。 

  三类人易出汗

  有人动一动也会出汗,而有人就算是在大太阳底下晒着也很难出汗。佛山市中医院皮肤科罗文峰主任医师指出,有三类人在夏天比较容易出汗,包括年轻人、小朋友和体质比较弱的老人。另外,从事体力劳动或者户外工作的人,也会比较容易出汗。

  选对衣服材质可排汗

  要防止汗液对皮肤的侵害。首要的并不是涂止汗露,而是穿一件可以透气排汗的衣服。罗文峰表示,真丝衣服是夏天衣服的首选。因为真丝衣服微孔较大,所以比较通风透气,汗液容易排除,而且真丝衣服也比较快干,就算是汗液浸湿了衣服,风一吹很快就干了。

  仅次于真丝衣服的选择,是麻质的衣服。同样,麻质衣服线与线之间的微孔也是比较宽,容易把汗液排出去,即使是出汗了,汗液也不会困在皮肤表面排不出去。

   很多人喜欢穿的棉质衣服,也是一个不错的选择。而棉质衣服微孔较细,虽然不能排汗,但能够很好地吸汗。不过棉质衣服有一个缺点就是,因为会吸汗,如果穿着的时间长了,就会有异味。

  在炎热的夏天,最不提倡穿着的就是化纤的衣服,例如涤纶、锦纶、的确良等材质的衣服,因为都是用人造纤维制造而成,难以通风透气,也没有排汗吸汗的功能。出汗后,身体会感觉很闷。

  出汗后要尽快擦干

  汗液对皮肤有刺激的作用,如果长时间停留在皮肤的表面,可能会引起皮肤的疾病。所以,罗文峰建议汗液蒸发后,最好用毛巾擦干,不要停留在皮肤的表面。尤其是对于颈部、手肘窝、脚窝这些皱褶比较多的位置,更加要保持干爽。而一些过敏体质的小朋友,因为身体的天然屏障较差,汗液刺激到皮肤就很容易出现痕痒、脱皮的现象。这类小朋友就更需要随时擦干身体的汗液,保持身体干爽。

  穿衣服才能更降温

  大热天一身汗,尤其是在户外活动后,许多人都喜欢把上衣脱掉,光着膀子,认为这样更凉快。罗文峰却指出,这样不但不能降温,反而会增加被晒伤的机会。在户外活动的时候穿着衣服,一来可以阻挡紫外线,二来当风吹进衣服的时候,衣服就像鼓风机一样,使空气流通,起到降温的效果。

  长痱子不能用冷水擦

  小朋友容易出汗,也容易因为出汗而长痱子。罗文峰解释道,汗液在排出身体的时候如果有其他东西阻隔,皮肤的毛囊阻塞,就会产生痱子。所以,小朋友出汗以后一定要及时擦干汗液。

  长痱子以后,很多大人一味地用冷水来帮小孩擦身体,罗文峰表示这个做法是错误的,因为冷水会使皮肤的毛孔收缩,反而把脏东西困在了毛囊里面。正确的做法应该是用温水来擦,这样使毛孔张开,利于脏东西排出。

  另外,很多家长都喜欢用痱子粉来帮助孩子治疗痱子或者预防痱子。罗文峰也提醒,痱子粉不能在出汗的时候擦,因为这样痱子粉会黏在一起,堵塞毛孔。痱子粉最好在洗完澡,擦干身体后用。如果身上已经长出痱子,还要注意用量一定要少,如果用量太多,也可能会造成毛孔堵塞,痱子更严重。

  孩子身上长痱子了,不少家长都会用一些民间的偏方来治疗,例如用金银花水帮孩子洗澡。而罗文峰则推荐一个更有效的偏方,就是西瓜皮治疗痱子。具体做法是用西瓜皮擦在长痱子的地方,10钟以后冲洗干净。这样不但能够起到降温、止痒的作用,还能帮助油脂和废物的排出。

  在炎热的夏天,罗文峰也推荐市民可以煲一些陈皮绿豆汤、绿豆沙、冬瓜薏米水等来消暑。

  

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